Sinopsis
Prestasi besar tidak dibangun oleh latihan semata. Performa terbaik lahir dari perpaduan tubuh yang siap, pikiran yang kuat, dan nutrisi yang tepat.
Performa Atlet Modern: Kajian Psikologi, Nutrisi, dan Pengembangan Atlet mengajak pembaca memahami berbagai faktor yang menentukan kualitas performa atlet secara lebih menyeluruh. Buku ini membahas psikologi olahraga, motivasi, kepercayaan diri, ketangguhan mental, pola makan, kebutuhan energi, karbohidrat, protein, hidrasi, status gizi, edukasi gizi, hingga strategi mendukung pemulihan dan pengembangan atlet.
Pembahasan dalam buku menunjukkan bahwa kemampuan fisik dan teknik tidak dapat berdiri sendiri. Tekanan kompetisi dapat memengaruhi konsentrasi dan pengambilan keputusan, sementara pola makan dan status gizi yang tidak tepat dapat menghambat pemulihan, menurunkan performa, bahkan meningkatkan risiko cedera. Sebaliknya, kesiapan psikologis dan pemenuhan kebutuhan nutrisi yang baik dapat menjadi fondasi penting untuk menjaga performa secara konsisten.
Disajikan dengan bahasa yang komunikatif dan berbasis kajian keolahragaan, buku ini memberikan perspektif bahwa pengembangan atlet harus dilakukan secara menyeluruh. Psikologi, nutrisi, latihan, kesehatan, dan proses pemulihan perlu ditempatkan sebagai bagian yang saling terhubung dalam membangun prestasi.
Buku ini tepat menjadi referensi bagi atlet, pelatih, guru olahraga, dosen, praktisi olahraga, pengelola pembinaan olahraga, serta siapa saja yang ingin memahami bagaimana performa atlet dapat dikembangkan secara lebih optimal.
Karena atlet juara bukan hanya yang mampu berlatih lebih keras, tetapi yang mampu mengelola dirinya secara lebih cerdas.
Ulasan
Belum ada ulasan.